حال بد روابط عمومی‌ها چطور خوب می‌شود؟

«مدرسه روابط عمومی»- روابط عمومی‌ها به عنوان خط مقدم ارتباط یک سازمان با ذینفعان مختلف، دائماً در معرض چالش‌ها و فشارهای متعددی هستند. این موضوع گاه می‌تواند منجر به احساس خستگی، ناامیدی و حتی افسردگی در آنها شود. دکتر عادل میرشاهی، مدرس روابط عمومی در این یادداشت به 5 راهکار برای بهبود حال روابط عمومی‌ها در زمانی که احساس خوبی ندارند، اشاره می‌کنند:

1. پذیرش واقعیت:

اولین قدم برای حل هر مشکلی، پذیرش آن است.

به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید یا از دیگران دلخور باشید، بپذیرید که اشتباه کردن جزئی از ذات انسان است و گاه شرایط مطابق میل ما پیش نمی‌رود.

2. اقدام متضاد:

یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر احساسات منفی، انجام کاری کاملاً متضاد با آن احساس است.

به عنوان مثال، اگر احساس غم و اندوه می‌کنید، به کسی کمک کنید، به دیگران لبخند بزنید، از کسی تعریف کنید یا کاری انجام دهید که شما را به خنده می‌اندازد.

3. خودتان را نوازش کنید:

زمانی را به انجام کارهایی که دوست دارید اختصاص دهید.

به یاد داشته باشید که شما هم مانند هر انسان دیگری نیاز به مراقبت و توجه دارید.

یک کتاب بخوانید، به موسیقی گوش دهید، به پیاده‌روی بروید یا هر کاری که برایتان لذت‌بخش است انجام دهید.

4. مراقب گفتگوی درونی خود باشید:

به افکار و گفتگوی درونی خودتان توجه کنید.

از به کار بردن جملات منفی و سرزنش‌آمیز خودداری کنید.

به جای اینکه مدام به خودتان بگویید "من همیشه بدشانسم" یا "هیچکس مرا درک نمی‌کند"، سعی کنید افکار خود را به سمت مثبت هدایت کنید.

به خودتان بگویید "اتفاق بدی بود، ولی من می‌توانم از آن درس بگیرم و قوی‌تر شوم."

5. یک قدم مثبت بردارید:

یکی از کارهایی که مدتهاست به تعویق انداخته‌اید را انجام دهید.

فرقی نمی‌کند که این کار چقدر کوچک یا بزرگ باشد.

انجام این کار به شما حس اعتماد به نفس و کارآمدی می‌دهد و می‌تواند انگیزه شما را برای انجام کارهای دیگر افزایش دهد.

دکتر میرشاهی معتقد است علاوه بر این راهکارها، موارد زیر نیز می‌توانند به بهبود حال روابط عمومی‌ها کمک کنند:

1. صحبت با یک دوست یا همکار مورد اعتماد: صحبت کردن در مورد مشکلات و احساساتتان با کسی که به او اعتماد دارید می‌تواند به شما در تخلیه روحی و یافتن راه‌حل کمک کند.
2. انجام فعالیت‌های ورزشی: ورزش کردن به ترشح هورمون‌های شادی در بدن کمک می‌کند و می‌تواند روحیه شما را بهبود بخشد.
3. مدیتیشن یا یوگا: مدیتیشن و یوگا به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک می‌کنند.
4. گذراندن وقت در طبیعت: بودن در طبیعت می‌تواند به شما حس آرامش و صلح inner peace ببخشد.
5. در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنید: اگر احساس می‌کنید که به تنهایی نمی‌توانید از پس مشکلاتتان بربیایید، از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیرید.

به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در مشاغل مختلف، به خصوص در حوزه‌های پرچالش مانند روابط عمومی، گاه با احساسات منفی و ناامیدی روبرو می‌شوند. مهم این است که با این احساسات به درستی برخورد کنید و از روش‌های مناسب برای غلبه بر آنها استفاده کنید. با کمی تلاش و خودآگاهی، می‌توانید حال خود را بهبود ببخشید و به عنوان یک روابط عمومی موفق به فعالیت خود ادامه دهید.

اجازه اشتباه به کارکنان: گامی کلیدی در ارتقای خلاقیت و تعهد در روابط عمومی

«مدرسه روابط عمومی»- در دنیای پویای روابط عمومی، خلاقیت، نوآوری و تعهد کارکنان نقشی اساسی در موفقیت ایفا می‌کنند. دکتر عادل میرشاهی، مشاور ارشد روابط عمومی در این باره می‌گوید: "ایجاد فضایی که در آن کارکنان بدون ترس از اشتباه، آزادانه به تبادل ایده‌ها و نظرات خود بپردازند، از عوامل کلیدی در ارتقای خلاقیت و تعهد در روابط عمومی است."

• اهمیت اجازه اشتباه به کارکنان:

یادگیری:

اشتباهات فرصتی برای یادگیری و پیشرفت هستند. با اجازه اشتباه به کارکنان، آنها می‌توانند از تجارب خود درس بگیرند و در آینده عملکرد بهتری داشته باشند.

خلاقیت:

ترس از اشتباه، خلاقیت را محدود می‌کند. زمانی که کارکنان بدون ترس از سرزنش، آزادانه به تبادل ایده‌ها بپردازند، خلاقیت و نوآوری در سازمان شکوفا می‌شود.

تعهد:

کارکنانی که به آنها اعتماد می‌شود و در قبال اشتباهاتشان مورد حمایت قرار می‌گیرند، تعهد بیشتری به سازمان خواهند داشت.

• راهکارهایی برای ایجاد فضایی مناسب برای اشتباه:

ایجاد اعتماد:

اعتماد بین مدیران و کارکنان، پایه و اساس هرگونه پیشرفتی است. با ایجاد فضایی که در آن کارکنان بدون ترس از قضاوت، آزادانه نظرات خود را بیان کنند، اعتماد به وجود می‌آید.

حمایت از کارکنان:

در زمان اشتباه، به جای سرزنش و تنبیه، از کارکنان حمایت کنید. به آنها کمک کنید تا از اشتباهات خود درس بگیرند و در آینده عملکرد بهتری داشته باشند.

تشویق به ریسک‌پذیری:

کارکنان را تشویق کنید تا از منطقه امن خود خارج شوند و ایده‌های جدید را امتحان کنند. به آنها یادآوری کنید که اشتباه، جزئی از فرآیند یادگیری و پیشرفت است.

نقل قول‌هایی از دکتر عادل میرشاهی:

1. "ترس از اشتباه، خلاقیت را فلج می‌کند."
2. "با اشتباهات کارکنان با صبر و حوصله برخورد کنید. به آنها کمک کنید تا از اشتباهات خود درس بگیرند."
3. "کارکنانی که به آنها اعتماد می‌شود و در قبال اشتباهاتشان مورد حمایت قرار می‌گیرند، خلاق‌تر و متعهدتر خواهند بود."

با اجازه اشتباه به کارکنان و ایجاد فضایی مناسب برای یادگیری و پیشرفت، می‌توانید خلاقیت، نوآوری و تعهد را در سازمان خود ارتقا دهید. این امر به نوبه خود، منجر به ارتقای عملکرد و دستیابی به موفقیت در روابط عمومی خواهد شد. به یاد داشته باشید که همه افراد اشتباه می‌کنند. مهم این است که از اشتباهات به عنوان فرصتی برای یادگیری و پیشرفت استفاده کنید. ما می توانیم در این مسیر در کنار شما قرار گیریم. فقط کافیست برای مشاوره و آموزش به ما پیام بدهید. 

غلبه بر ترس‌ها: گامی اساسی در مسیر موفقیت در روابط عمومی

«مدرسه روابط عمومی»- در دنیای پویای روابط عمومی، دستیابی به موفقیت مستلزم شجاعت، جسارت و عبور از ترس‌هایی است که ممکن است مانع پیشرفت ما شوند. دکتر عادل میرشاهی، مشاور ارشد روابط عمومی در این باره می‌گوید: "ترس‌ها مانند زنجیرهایی هستند که ما را به گذشته و محدودیت‌ها متصل می‌کنند. برای رهایی از این زنجیرها و رسیدن به اهدافمان، باید با ترس‌های خود روبرو شویم و آنها را شکست دهیم."

• هفت ترس رایج در روابط عمومی:

ترس از ناشناخته‌ها:

این ترس زمانی به سراغ ما می‌آید که با موقعیت‌ها یا چالش‌های جدیدی روبرو می‌شویم. دکتر عادل میرشاهی در این باره می‌گوید: "ترس از ناشناخته‌ها، مانع از نوآوری و خلاقیت می‌شود. برای غلبه بر این ترس، باید از منطقه امن خود خارج شویم و تجارب جدیدی را امتحان کنیم."

ترس از شکست:

ترس از شکست، یکی از رایج‌ترین ترس‌هایی است که افراد در مسیر موفقیت با آن روبرو می‌شوند. دکتر عادل میرشاهی در این باره می‌گوید: "شکست، جزئی از فرآیند یادگیری و پیشرفت است. با پذیرش شکست و درس گرفتن از آن، می‌توانیم به موفقیت‌های بزرگ دست پیدا کنیم."

ترس از ورشکستگی مالی:

این ترس، مخصوصاً در دنیای امروز که با چالش‌های اقتصادی متعددی روبرو هستیم، بسیار رایج است. دکتر عادل میرشاهی در این باره می‌گوید: "با برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت صحیح منابع مالی، می‌توانیم تا حد زیادی این ترس را کنترل کنیم."

ترس از زیاده‌خواه به نظر رسیدن:

گاهی اوقات، ترس از نظر دیگران مانع از دنبال کردن اهداف و آرزوهایمان می‌شود. دکتر عادل میرشاهی در این باره می‌گوید: "مهم‌ترین چیز در زندگی، رضایت خودمان است. نباید به خاطر نظر دیگران، از دنبال کردن آرزوهایمان دست بکشیم."

ترس از تنها ماندن:

ترس از طرد شدن و تنها ماندن، یکی از ترس‌های رایج در انسان‌ها است. دکتر عادل میرشاهی در این باره می‌گوید: "با اعتماد به نفس و اتکا به توانایی‌های خود، می‌توانیم بر این ترس غلبه کنیم."

ترس از مسئولیت و تعهد:

پذیرش مسئولیت و تعهد، به معنای قبول کردن چالش‌ها و سختی‌ها است. دکتر عادل میرشاهی در این باره می‌گوید: "با شجاعت و جسارت می‌توانیم از این ترس عبور کنیم و به موفقیت‌های بزرگی دست پیدا کنیم."

ترس از رشد:

ترس از تغییر و تحولات، مانع از پیشرفت و رشد ما می‌شود. دکتر عادل میرشاهی در این باره می‌گوید: "رشد و پیشرفت، مستلزم عبور از این ترس و پذیرش تغییرات است."

• راهکارهایی برای غلبه بر ترس‌ها:

شناخت ترس‌ها:

اولین قدم برای غلبه بر ترس‌ها، شناخت آنها است. باید بفهمیم که از چه چیزهایی می‌ترسیم و چه عواملی باعث ایجاد این ترس‌ها می‌شوند.

روبه‌رو شدن با ترس‌ها:

بهترین راه برای غلبه بر ترس‌ها، روبرو شدن با آنها است. باید از منطقه امن خود خارج شویم و با چالش‌هایمان روبرو شویم.

تقویت اعتماد به نفس:

باور به توانایی‌های خود، نقش مهمی در غلبه بر ترس‌ها دارد. با تقویت اعتماد به نفس، می‌توانیم بر چالش‌ها و موانع پیش رو غلبه کنیم.

استفاده از تجارب دیگران:

مطالعه تجارب افراد موفق، می‌تواند به ما در غلبه بر ترس‌ها و رسیدن به اهدافمان کمک کند.

با غلبه بر ترس‌ها و عبور از موانع، می‌توانیم به موفقیت‌های بزرگی در روابط عمومی دست پیدا کنیم. دکتر عادل میرشاهی در این باره می‌گوید: "با شجاعت، جسارت و اعتماد به نفس، می‌توانید به اهداف خود در دنیای پویای روابط عمومی برسید." ما می توانیم در این زمینه در کنار شما باشیم. برای کوچینگ و مشاوره روابط عمومی با ما تماس بگیرید.